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長春去西藏旅游【心無雜念去西藏】西藏 雙動雙臥12日游

長春去西藏旅游【心無雜念去西藏】西藏 雙動雙臥12日游

本線路行程有購物無自費,以您與旅行社簽訂的旅游系列合同為準。
優 惠?價: 4180 起價說明
  • 出發城市:長春
  • 行程天數:12
  • 交通方式:火車去火車回
  • 發團日期:天天發團,請在前 517 點前預訂
100%滿意度 423關注數
預訂類型:
長春去西藏旅游
預訂人數:
?成人 ?兒童
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長春去西藏旅游【心無雜念去西藏】西藏 雙動雙臥12日游


西藏拉薩(布達拉宮、大昭寺、八廓街、扎基寺)、林芝(魯朗林海、魯朗國際旅游小鎮、雅魯藏布大峽谷、苯日神山、雅江游艇、南伊溝、西藏民俗村)、羊卓雍措、納木措 雙動雙臥12日游

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參考行程
第1天

長春--北京--拉薩

長春西站乘坐D24次列車07:52-14:14動車前往北京站,抵達后自行前往(費用自理)北京西站集合

北京西站乘Z21次列車20:00分發車赴拉薩。(全程3757公里,運行40小時20分鐘)。

【溫馨提示】

1、保證進藏火車票,不保證鋪位與車廂;由于每天北京前住拉薩的火車只有Z21一班,請按集合時間到達北京西站,以免耽誤您乘車。

2、Z21次列車經停主站:北京西—石家莊北—太原—中衛—蘭州—西寧—德令哈—格爾木—那曲—拉薩,想在石家莊北或太原上車或是想把硬臥升級軟臥的游客,請在報名時溝通并補對應差價。

3、進藏身體準備:有運動習慣的可以提前半個月暫停高強運動,有條件的可以提前半個月吃紅景天或高原安等抗高反保健藥物,特別注意要防止感冒。

4、進藏物品準備:火車上有自費餐食,可適當帶些零食與水果蔬菜,不要帶太多;青藏高原海拔高、日照強烈、空氣干燥、早晚溫差大,需準備長袖衣褲、墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品;手機充電寶建議帶兩個,火車上有充電插座,但比較少,而且晚上10點后斷電,可帶一個多孔電插排或多孔手機充電轉換頭。

5、進藏必備藥品清單:感冒藥:白加黑等;腸胃藥:保濟丸等;消炎藥:頭孢等;清火藥:牛黃解毒片等;抗高原反應藥物:紅景天等;鎮痛藥:芬必得等;跌打藥:創可貼、云南白藥等;抗過敏藥:乘暈寧等;其他個人習慣常用藥品。

6、報名時請提供電子版的身份證正反面,用于核對證件信息及代出火車票備案等,中國第二代居民身份證為進藏必備用證件,進布達拉宮必刷證件,此線路不適合外賓及臺胞報名,敬請周知!

住宿?火車上

用餐: 早餐敬請自理 午餐敬請自理 晚餐敬請自理

第2天

全天火車上,沿途欣賞西北風情,并逐漸適應高原氣候。途中自然景觀、人文景觀及藏北牧區獨特的民族風情相融合。沿途經過5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶,欣賞獨特藏區風光。列車從格爾木站開始實行彌漫式供氧,以西寧海拔(2300米)含氧量為供氧標準。

住宿?火車上

用餐: 早餐敬請自理 午餐敬請自理 晚餐敬請自理

第3天

抵達拉薩。

雙臥、臥飛團:12:40分抵達拉薩,下榻賓館休息適應高原性氣候。(拉薩海拔為3680M)。

飛臥、雙飛團:北京首都機場乘飛機赴拉薩(新機場路距市區約65公里,行車時間約1.5小時)。沿途欣賞插滿經幡的藏族特色村落和雅魯藏布江支流。下榻賓館休息適應高原性氣候。(經停或轉機)

【溫馨提示】

1、接站工作人員會在列車快到拉薩火車站時,電話或短信聯系客人,由于西藏安保需要,接站工作人員無法進入火車站,只能在停車場接團,請客人到達后走出大廳,到達停車場后,聯系接站工作人員,乘車前往酒店休息。飛機到的客人到達拉薩機場需乘坐民航巴士到拉薩市區,由我社接站人員在巴士終點站等待,接上客人后送到酒店并安排入住。

2、由于高原反應有滯后性,所以到達拉薩賓館后,最好先休息,少安排外出活動,吃清淡的食物,多吃水果,多喝熱水,不要洗澡,不要飲酒少吸煙,保持一顆平常心,有利于身體快速適應高原地區。

3、導游有權力根據當地實際情況調整景區參觀順序,但是景點不會少,特別是布達拉宮限票等原因,同一團的部分客人的市內參觀行程(布達拉宮、大昭寺)有可能提前到第一天參觀或延后到最后一天參觀。

4、行程所列景點、用餐、酒店等的時間節點只是大致時間節點,請以實際出發或到達的時間節點為準;行程景點游覽時間,是大約游覽時間,實際游覽時間一般都比行程標注游覽時間長。

5、西藏屬中國特殊民族地區,條件有限,希望各位游客有合理的期望值,和睦相處,尊重藏族同胞的文化和信仰習慣,談論請勿涉及政治與宗教等敏感問題,拍照時請不要對著軍事關卡等敏感建筑拍照。

住宿?拉薩掛牌三星

用餐: 早餐敬請自理 午餐敬請自理 晚餐敬請自理

第4天

拉薩—魯朗林海—魯朗國際旅游小鎮—林芝八一鎮

從拉薩市出發前往林芝,一路向東行駛,經318國道,抵達林芝地區。

【魯朗林海】(游覽時間30分鐘左右)到達魯朗林海觀景臺需要經過尼洋風光觀景臺與色季拉山口觀景臺,如果天公作美,在尼洋風光觀景臺可以遠眺秀美麗尼洋河谷風光,在色季拉山口觀景臺在可以一睹著名的南迦巴瓦峰冰激凌雪山的真容。車經色季拉山口觀景臺繼續往前行駛,很快就到達魯朗林海觀景臺,漫山遍野的野花、灌木叢、云杉與松樹,云蒸霞蔚、大氣磅礴、風光優美,在這里不僅可以更近距離的遠觀南迦巴瓦峰,還可以看到它的兄弟山峰加拉白壘峰。

【魯朗國際旅游小鎮】(游覽時間30分鐘左右),是2018年新增的國家級旅游度假區,是一個凸顯藏族文化、自然生態、圣潔寧靜、現代時尚的國際旅游小鎮。晚餐品嘗魯朗石鍋雞。

【特色餐】

特別安排石鍋雞晚餐:魯朗石鍋雞主料是藏香雞,輔以林芝特產手掌參、松茸等十多種原料,用石鍋燉制幾個小時,就成了香味撲鼻的石鍋雞。

【溫馨提示】

1、拉薩到林芝八一鎮,全程約430公里,全程限速度,路況較好,大約需要7個小時左右,可自行準備一些高熱量的零食在車上食用,便于緩解因長途坐車引起的不適。

2、魯朗林海參觀只是觀景臺觀景,色季拉山口觀景臺與魯朗林海觀景臺是欣賞十大最美山峰之南伽巴瓦峰的最佳觀景位置,但是由于受天氣原因影響,也許看不到或只看到一部分,請大家淡定,借佛家一家話說:看到與看不到都是緣分。

住宿?林芝掛牌三星

用餐: 早餐有 午餐有 晚餐有

第5天

林芝八一鎮—南伊溝—苯日神山+雅江游艇—雅魯藏布大峽谷—林芝八一鎮

【南伊溝】(游覽時間1.5小時左右)南伊溝風景區位于喜馬拉雅山東段,是中國人口最少的少數民族珞巴族大的聚居地,這里雨水充沛,氣候宜人,有著藥王谷之稱,是藏醫藥發源地;也是森林浴場,動植物資源豐富;平均海拔2500米,被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”,“地球上最高的綠色秘境”,該景區既是民俗旅游點,又是生態旅游區。并且是距麥克馬洪線最近的地方。

【苯日神山+雅江游艇】(游覽時間1.5小時左右),神山高聳入云,森林密布,四季鮮花不絕,景色各異。春臨大地之際,處處芳菲春意盎然;夏季涼風習習,煙雨蒙蒙,滿山杜鵑爛漫生姿;金秋萬山紅遍,野果飄香,令人流連忘返;冬季則雪峰皚皚,玲瓏剔透如水晶與光影的世界;并乘坐雅江游艇觀賞尼洋河風光,中午品嘗雅江魚宴。

【雅魯藏布大峽谷】(游覽時間2小時左右),行至派鎮,在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色,壯觀的跌水,雄偉的雪山,還可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然奇觀。然后驅車前往直白村,在直白村最近距離的欣賞“冰山之父”南迦巴瓦峰的美麗,觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號和二號小拐彎,更有松贊干布與文成公主親自栽種的“情比石堅”桃花樹。晚上吃大峽谷自助餐,餐后乘車返回林芝八一鎮。

【特色餐】

特別安排品嘗純天然的風味餐雅江野生魚,它以特有的雅江無鱗魚,配上辛辣的朗縣卓村辣椒醬,以及著名的朗縣花椒和當地的藏茴香等調料,辛香刺激,滿口都是天然的味道,將是你舌尖上難忘的記憶與享受。

【溫馨提示】

1、雅魯藏布大峽谷是世界上第一大峽谷,參觀形式是景區大巴車游大峽谷,包含一頓景區自助正餐。

2、苯日神山景區,主要參觀的地方是尼洋河風光帶,應該叫苯日神山尼洋河風光帶風景區。

3、雅江游艇與苯日神山景區一起打包項目,乘坐雅江游艇請注意安全,敬請周知。

住宿?林芝掛牌三星

用餐: 早餐有 午餐有 晚餐有

第6天

林芝八一鎮—西藏民俗村—拉薩

【西藏民俗村】(游覽時間1小時左右),走進村寨,接過潔白的哈達,說一聲扎西德勒,在村里藏導的帶領下,參觀各種藏式建筑,走進藏民家里,零距離體驗藏民家庭起居生活,品嘗真正的藏式酥油茶,聽村里的藏導如何講述自家的故事。

【溫馨提示】

1、西藏民俗村,只是一個模糊稱呼,不具體到哪個民俗村,民俗村模式都是差不多的,去的西藏民俗村不一定西藏民俗第一村,也可能是章巴民俗村、伍巴民俗村等,具體看當天行程安排,敬請周知!

2、此日返回拉薩,車程較長,客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用,便于緩解因長途坐車引起的不適。

住宿?拉薩掛牌三星

用餐: 早餐有 午餐有 晚餐有

第7天

拉薩市內游覽:布達拉宮—大昭寺+八廓街—扎基寺(贈送)

【布達拉宮】(主殿游覽時間1小時之內),布達拉宮是西藏大的文物博物館,珍藏歷代達賴喇嘛的靈塔殿和佛堂。落于中國西藏自治區的首府拉薩市區西北瑪布日山上,是世界上海拔最高,集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑,也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。

【大昭寺】(游覽時間50分鐘左右)大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期建筑,又名“祖拉康”,藏語是經堂。距今已有1350年的歷史,是拉薩最古老的寺廟,也是西藏現存最古老的土木結構建筑。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像,及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。

【八廓街】(游覽時間30分鐘左右),又稱八角街,據說,由于在拉薩四川人占很大比例,在四川話中,“廓”與“角”的發音相近,所以,就把八廓街誤讀成“八角街”了。后來,望文生義,以訛傳訛,甚至以為八角街是因為環形街道有八個角了。八廓街是圍繞大昭寺修建起來的步行街區。

【扎基寺】(游覽時間約20分鐘,本景點為贈送景點,贈送景點時間不足不贈送不退費)位于拉薩市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座財神廟,寺廟雖小,但香火十分鼎盛。

【溫馨提示】

1、根據規定,游客必須攜帶身份證參觀布達拉宮,若是名字和本人不一致將無法進入參觀,已產生的門票費用無法退還,敬請理解。主殿參觀時間嚴格限制在1小時之內,布達拉宮佛堂禁止拍照請自覺遵守,為尊重藏民族習俗,進入布達拉宮主殿后摘下墨鏡、帽子。

2、布宮參觀的規定及注意事項每年旺季(5月-10月)期間布達拉宮限制參觀,每家旅行社每天只有7-14個參觀名額,為保證所有客人順利參觀,旅行社會通過不同渠道解決,因不同渠道的特殊要求,敬請客人聽從導游安排,出現以下情況均屬正常安排:(1)同一團的部分客人的市內參觀行程(布達拉宮、大昭寺)有可能提前到第一天參觀或延后到最后一天參觀;(2)每個小團體分成不同時間或拆分成多個小團體參觀;(3)每個小團體跟隨不同導游進入布達拉宮進去的時間都是統一由布宮管理處電腦隨機排出來的,實際游覽線路順序可能會與所給參考行程有出入;(4)一起報名參團的游客由于以上的原因也可能被分開,敬請理解。導游會根據預約時間調整旅游景點與購物的先后順序。

3、由于布達拉宮限票等原因,本日將由專門的市內導游帶客人參觀游覽,并可能造成游客不能一起用正餐,導游會通過兩餐并一餐或退餐費的形式解決,所以市內用餐有時候需要自行解決,敬請理解。

住宿?拉薩掛牌三星

用餐: 早餐有 午餐有 晚餐有

第8天

拉薩—羊卓雍措—拉薩

從拉薩出發,翻越海拔4900米的岡巴拉雪山,可遠眺岡巴拉雷達站,前往西藏山南地區的浪卡子縣。

【羊卓雍措】(游覽時間40分鐘左右),與納木措、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖,簡稱羊湖,藏語意為“碧玉湖”、“天鵝之湖”,像珊瑚枝一般,因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。是喜馬拉雅山北麓大的內陸湖泊,湖光山色之美,冠絕藏南。

【購物商店】(如因游客購物造成時間延長,延長時間不計入旅行社的客觀安排停留時間)

西藏工藝品商店:主營天珠、蜜蠟、綠松石、珊瑚、唐卡、藏刀等,停留時間約60分鐘,參考工藝品商店(需進店參觀,不強制消費):西藏七彩藏地博覽中心、九瑟壇城等。

西藏藏醫藥商店:主營那曲冬蟲夏草、紅色金子藏紅花、天上的珍珠西藏貝母、不死藥野生靈芝、鹿茸、仙賜草紅景天等,停留時間約60分鐘,參考藏醫藥商店(需進店參觀,不強制消費):西藏藏醫藥學院文化交流中心、西藏藏藥廠等。

【溫馨提示】

1、羊湖的最佳觀景時間是中午,導游會根據時間來調整景點與購物店的順序。

2、羊湖觀景臺海拔較高,海拔較高,溫度較低,注意保暖,穿上厚的衣。

3、拍照時注意身邊的藏民,與牦牛藏獒合景,請先與藏民講好價錢。

住宿?拉薩掛牌三星

用餐: 早餐有 午餐有 晚餐有

第9天

拉薩—納木措—拉薩

拉薩出發前往藏北探秘,途徑念青唐古拉山觀景臺與那根拉山口觀景臺。

【納木措】(游覽時間50分鐘左右)是藏人心中最神圣的湖泊,“納木錯”為藏語,蒙古語名稱為“騰格里海”,都是“天湖”之意。納木錯是西藏的“三大圣湖”之一。是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖,為著名的佛教圣地之一。它是世界最高湖泊海拔4718米,并位居西藏三大圣湖之首,歷經千年湖中扎西半島的香火依然繁盛。納木錯南面有終年白雪皚皚的念青唐古拉山,海拔7111公尺為藏北第一高峰巒,四周長滿茂密豐沛的牧草,澄澈的湖泊與草原牛羊與藍天雪山足以說明大自然的神奇,它的美麗是每一個進藏旅行者不應錯過的。

【溫馨提示】

1、納木措離拉薩大約250公里,全程限速,平均海拔4000米以上,溫度較低,注意保暖,注意休息,注意高反。

2、納木措停車場離湖邊大約500米左右,可以租藏民馬往返,湖邊拍照與騎秏牛合景,先講好價錢。

3、出發的團隊若因天氣原因或路況等不可抗的原因無法游覽納木措,我社只退納木措門票,車費不退。

4、由于高原環境等原因,會換專門帶納木措的導游帶納木措一日游,敬請理解!

住宿?拉薩掛牌三星

用餐: 早餐有 午餐有 晚餐有

第10天

拉薩—北京

飛臥、雙臥團:早乘Z22次列車16:30發車離開西藏聖地,返回北京。

臥飛、雙飛團:拉薩乘機返回北京。(飛機經停或轉機)。

【溫馨提示】

1、離開酒店時,請仔細檢查隨身物品,避免遺失在酒店,造成不必要的損失。

2、回程火車客人直接送往拉薩火車站乘火車離開拉薩,回程飛機客人由接送公司從酒店直接送往機場(僅限9:00——21:00起飛班次,其它時間段的起飛班次請乘坐機場大巴或其它交通工具離開,敬請諒解)。

住宿?火車上

用餐: 早餐有 午餐敬請自理 晚餐敬請自理

第11天

全天在火車上,沿途一路觀光。

住宿?火車上

用餐: 早餐敬請自理 午餐敬請自理 晚餐敬請自理

第12天

抵達北京-長春。

早08:28抵達北京西,自行前往(費用自理)北京站,乘坐D73次列車14:28-20:51前往長春,結束愉快行程!如遇這個車次無票,我們會出相鄰動車或者晚上的臥鋪返回長春,謝謝理解配合。

住宿?

用餐: 早餐敬請自理 午餐敬請自理 晚餐敬請自理

費用說明

長春去西藏旅游

本行程服務標準:

1、 住宿標準:全程入住掛牌三星酒店。注意:西藏酒店的軟硬件設施均比內地的同星級酒店低半個星級,但能保證干凈衛生,有熱水能洗澡,希望游客有合理的期望值。參團時如遇單人間房間,請補交單房差;如客人不愿補單間差,我公司視同為安排拼房住宿或安排三人間或加床,一般加床為鋼絲床。

2、餐飲標準:7早12正餐,正餐餐標25元/人/頓。正餐十人一桌,八菜一湯。如人數不足,菜量視人數酌減,餐標不變,不含酒水。注意:全程有可能會有2次左右露餐;若有藏區用餐不習慣者可自備食物;用餐以清淡川菜風味為主,若有忌口者,請提前告知旅行社。如因個人原因放棄用餐,餐費不退。早餐及部分正餐房費含,不用餐費用不退。

3、交通標準:長春北京動車二等座往返。雙臥團:北京—拉薩—北京往返硬臥火車票(火車上餐自理);單飛團:北京—拉薩硬臥火車票(火車上餐自理)、拉薩—北京機票(經停或轉機);雙飛團:北京—拉薩—北京往返機票(經停或轉機)。全程旅游牌照車輛。注意:鑒于西藏氧氣稀薄的特殊的氣候條件,西藏地區旅游車輛有時有可能不開空調,敬請諒解。

4、景點標準:行程中所列部分景點門票;注意:行程中所包含的景區門票為旅行社采購的政策性打包價格,兒童老人等任何證件均沒有優惠,因個人原因退團門票不退。

5、導游標準:當地導游服務;注意:西藏旅游業處于起步發展階段,當地導游服務無法與內地導游相比較,敬請游客諒解!

6、費用不包:

(1)、自費項目和個人消費;(2)、因不可抗力因素所引致的額外費用;(3)、旅游意外保險(建議客人在報名時自行購買);(4)、如遇單人請補單房差;(5)、因景區價格調整產生的門票差價;(6)、當地參加的自費項目以及“費用包含”中不包含的其它項目。

贈送景點時間不足或遇修路等不贈送不退費,團網字樣火車票,不能改簽退,敬請理解。
預訂指南

長春去西藏旅游【心無雜念去西藏】西藏 雙動雙臥12日游

非比特色服務:

哈達接站

全程0自費

優秀導游服務

溫馨短信提示

走行程期間每天每人1瓶礦泉水

走行程期間飲用熱水無限量供應

地接經理24小時開機

走行程期間隨車配備便攜式醫用包

精美西藏特色紀念品,滿載旅行回憶

走行程期間贈送一次新鮮水果,補充維生素緩解身體缺氧

只進2個特色店(工藝品、藏醫藥),不強制消費

走行程期間車載高壓氧氣瓶全程不限量提供,優秀服務從您上車那一刻就已經開始

旅游車安全設施齊備,手續齊全,配有高素質的職業駕駛員為您保駕護航


十大精華景點:

西藏小江南、雪域瑞士——魯朗林海【AAAA級】、魯朗國際旅游小鎮

地球上最高的綠色秘境——南伊溝【AAAA級】

世界第一大峽谷——雅魯藏布大峽谷【AAAA級】

華麗奪目的世界文化遺產——布達拉宮【AAAAA級】

尼洋河風光帶、本波教神山——苯日神山+雅江游艇

藏傳佛教中擁有至高無上地位的寺院——大昭寺【AAAAA級】

西藏三大圣湖之一、天鵝之湖——羊卓雍措【AAA級】

世界海拔最高的大湖、天湖——納木措【AAAA級】

零距離體驗藏民生活——西藏民俗村

西藏唯一的一座財神廟——扎基寺(贈送)


舌尖上的西藏:

魯朗特色石鍋雞---當地盛產手掌參和土雞為原料由當地含特殊礦物元素石材制作的石鍋慢火燉制而成。

雅江魚宴---純天然的雅江野生魚,配上辛辣的朗縣卓村辣椒醬,著名的朗縣花椒當地的藏茴香等制作而成。


以下附件請各位仔細閱讀,附件二、三請參加西藏旅游的游客簽署!


附件一:

關于西藏旅游的相關說明:


一、預定說明:

1、兒童價格:同成人,特殊情況現詢。

2、本線路不適用于外籍人士報名,有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適于此次旅游,敬請諒解!60歲以上需簽健康保證承諾書!

3、反饋單說明:我社處理游客意見,以游客在旅游目的地簽署的“旅游服務接待質量反饋單”為依據,請您本著公平、公正、實事求是的原則填寫“旅游服務接待質量反饋單”。

4、出行請攜帶身份證原件(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件)等有效證件。


二、事項說明:

1、由于火車票實行實名制,報名時請提供出游者清晰的身份證復印件(掃描件或是傳真件),若在已出票的情況下退團,請攜帶本人

身份證按照約定時間自行前往火車站取票退票;(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件),若因自身原因造成

能成行的由旅游者自行承擔責任,因參觀布達拉宮需要,請客人帶好身份證原件。報價中所包含火車票席位為硬臥,由于進出西藏

的列車車票緊張,我社在旺季時不能保證火車票的鋪位為中下鋪,有時出現一同出行的客人不在同一車廂內或給客人安排宿營車箱,

此車廂只是熄燈較早,其他并無差異。敬請諒解。如果要求升級到軟臥,提前與旅行社溝通告知并補相應差價。

[注:北京赴拉薩火車票為稀缺資源,偶爾會出現Z21次出票失敗的情況,如遇此狀況,需從西寧中轉,即北京/西寧,西寧/拉

薩,列車出發日期與抵達日期不變,不會影響后續行程,請您諒解!]

1、 由于西藏線路有多種進出交通方式可供搭配組合,司機和導游有可能分別接送站,也有可能單獨安排其他車輛接送站;客人到達

拉薩機場自行乘民航巴士到拉薩市區,由我社接站人員在巴士終點站等待接上客人后送到酒店并安排入住。回程飛機客人由接送公司從酒店直接送往機場(僅限9:00——21:00起飛班次,其它時間段的起飛班次請乘坐機場大巴或其它交通工具離開,敬請諒解)。

3、除旅行社責任險外,請組團社建議客人購買旅游意外保險。(上保險的客人,如在當地發生費用,請把醫院蓋章的診斷證明書、用藥請單、病例、醫藥費收據一并帶回,以便理賠;單證不全者,保險公司不予理賠)。

4、由于西藏地處高原,進藏前請謹記“慢慢走,少開口,多睡覺,別喝酒,防感冒”。

5、隨身物品:青藏高原海拔高、日照強烈、早晚溫差大,需準備長袖衣褲、墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。請出行前注意天氣預報,酌情攜帶衣物。

6、因長時間高原行車,途中車輛負荷較重,可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況,旅行社對此情況會迅速做出補救措施,請游客做好心理準備。

7、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現象影響(當地政府行為封路)或航空公司航班延誤、取消等原因造成的增加費用或無法按照正常行程游覽,我公司不予承擔并不予負責任何賠償責任。

8、西藏屬中國特殊民族地區,條件有限,希望各位游客有合理的期望值,,和睦相處,尊重藏族同胞的文化和信仰習慣,談論請勿涉及政治與宗教等敏感問題。


三、接待說明:

我社保留適當地情況對旅游線路和日程進行調整的權利,但景點不變。報價不含:火車上的用餐、旅游保險、不含單房差。我社

保留因航班及火車時刻調整而引起的行程調整的權利。所出交通票,一經出票不得簽轉、退換、更改。航班時間點以最后出票為準,不承諾航班。由于列車、航班等公共交通工具延誤或取消,以及第三方侵害等不可歸責于旅行社的原因導致旅游者人身、財產權受到損害的,旅行社不承擔責任,但會積極協助解決旅游者與責任方之間的糾紛。



附件二:

西藏旅游告知書:

D1火車票需知:由于火車票實行實名制,報名時請提供出游者清晰的身份證復印件(掃描件或是傳真件),若在已出票的情況下退團,請攜帶本人身份證按照約定時間自行前往火車站取票退票(若旅行社出的為團隊票,按規定將不能退票);報價中所包含火車票席位為硬臥,由于進出西藏的列車車票緊張并且隨機出票,我社在旺季時不能保證火車票的鋪位為中下鋪,也不能保證一起報名游客在火車上的車廂和鋪位挨在一起。有時會給客人安排宿營車箱,此車廂只是熄燈較早,其他并無差異。敬請諒解!如果游客要求升級到軟臥;提前與旅行社溝通協調;若能升級請游客補相應差價。


D2機票需知:乘飛機的游客敬請注意,我社的航班一般為經停或轉機航班,抵達北京的時間多為晚上;如果游客有特殊需求需要指定航班,請提前與旅行社溝通協調;您指定的航班請自行補相應差價。乘飛機的游客請提供正確的證件信息;因航空公司、天氣原因、或人力不可抗力因素及游客自身原因造成航班取消、延誤或行程不能正常進行、景點無法參觀,耽誤游覽行程.責任不在旅行社超出的費用游客自理。


D3高原反應需知:A、進藏前幾天,要養精蓄銳充分休息好(請出發前的幾天不要集中健身,會增加肺活量的供氧需求)B、有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進藏旅游,不要帶著感冒進藏。如患感冒最好推遲進藏,因為在高原上感冒不易康復,嚴重的還會引起肺水腫及其他多種并發癥。進藏前請謹記“慢慢走,少開口,多睡覺,別喝酒,防感冒”。有需要的游客請提前自備好腸胃類藥品及防高原反應藥品,如紅景天、諾迪康等。高原反應的癥狀如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來說過1—2天后都會逐步減輕或自然消失。因此建議輕易不要吸氧,不然容易造成對氧氣的依賴。C、剛進入高原,飲食應選擇高熱量易消化食物,不可暴飲食,晚餐時尤其注意不可過,以免增加腸胃負擔,使心肺受壓,造成胸悶心慌。最好不要飲酒和吸煙,高熱能食品如朱古力等,可以有效地補充體力。D、良好的心里素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量實踐證明,保持豁達樂觀的情緒,放松心情能夠縮短、減弱高原反應帶來的身體不適。E、進藏的第一天應該怎樣調節身體:抵達高原后宜把動作作放慢,多注意休息,減輕心臟負擔。抵達拉薩已經將近傍晚了,如果是初次過藏的話,很可能對當地的氣候有少許不適,建議在旅店小睡,調節身體。


D4去西藏旅游對身體的要求需知:A心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,以及嚴重貧血或高血壓的病人,切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原,那么建議你在進入高原之前,進行嚴格的體格檢查。B患有器質性疾病、嚴重貧血或重癥高血壓的游客對高原環境的適應能力較差。他們在進入高原的初期,發生急性高原病的危險性明顯高于其他人;若在高原停留時間過長,也較其他人易患各種慢性高原病。同時由于機體要適應高原環境,肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強,使這些臟器的負擔加重。一旦這些臟器出現疾患,便會使病情進一步加重。C如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動,建議你去醫院向有經驗的醫生請教,并且盡量本著穩健的原則。


D5保險需知:除旅行社責任險外,請進入西藏旅游的游客主動自愿購買旅游意外保險。(上保險的客人,如在當地發生費用,請把醫

院蓋章的診斷證明書、用藥請單、病例、醫藥費收據一并帶回,以便理賠;單證不全者,保險公司不予理賠)。


D6準備隨身物品需知:西藏海拔高;光照強烈,日溫差大,旅游線路長。需準備長袖衣褲、墨鏡、太陽帽、防曬霜,潤唇膏,便攜水杯等物品,夏季可同時備上薄衣褲,但不要在西藏穿超短裙一類過度暴露衣褲。去藏北草原,珠穆朗瑪峰地區,沿途將住招待所,客人應備上羽絨服、厚毛衣、高幫防滑鞋、衛生紙、個人洗漱用品,可適當帶一些高熱量食品,如:巧克力、餅干、糖果等。


D7旅游過程中遇問題需知:青藏地區路況較差、塵土相對較大、旅途顛簸、食宿條件較差(氣候干燥注意多喝水),這些問題比較常見,請團友并做好吃苦的心理準備,此外團友間應本著團結友愛的精神,互相幫助、互相鼓勵、互相理解,并積極配合導游、司機完成旅途工作,使旅途愉快和順利。游客在旅程中遇到任何質量問題請在旅游目的地與旅行社緊急聯系人提出解決(出團通知上會有緊急聯系人的電話),游客在旅游目的地簽署的“旅游服務接待質量反饋單”為依據,請您本著公平、公正、實事求是的原則填寫“旅游服務接待質量反饋單”。已報名的客人私自離團,我社視為自愿終止合同,并自愿放棄合同中未發生的接待事項和費用,已經出發后,由于自身原因或者其它因素中途離團或取消行程的,費用一概不退。

我(們)已仔細閱讀并了解確認簽字:

日期:

附件三:


西藏旅游健康承諾函


旅行社:

本人_____________出生于_______年____月_____日。今自愿參加旅行社組織的______年____月____日至______年____月____日_______________旅游活動。

因旅游途中需乘坐火車或汽車,路途較遠且行程時間較長,西藏海拔高行程辛苦、旅行社已經告知我本人;有嚴重高血壓、心臟病、哮喘患者及其他重感冒或高原有嚴重反應的客人不宜進藏。確保身體可以,本人簽字,本人年齡較大,因此現鄭重承諾:本人途中若出現自身疾病導致的身體不適或意外,與旅行社及地接旅行社無關,所產生一切費用(包括醫藥費及交通費等)由游客本人自行擔負并承擔一切責任。旅行社已經建議本人購買人身意外險。

本人已完全了解和理解了旅行社接待人員告知的注意事項,并根據對高齡人群的相關要求,承諾如下:

1、本人了解自己的身體情況,適合參加此旅游團,本人能夠完成旅游團全部行程并能按期返回。

2、如本人未按旅行社要求如實告知相關健康情況,本人承擔因此而產生的全部責任及發生的全部費用,并承擔給旅行社造成損失的賠償責任。

3、在旅游過程中,本人放棄禁止高齡人群參加的相應景點或相應活動權利;若因本人堅持參加所產生的全部后果均有本人承擔。

4、在旅游過程中,如果本人由于身體不適或其他原因導致不能繼續完成行程,需要旅行社協助協助提前返回、就醫等情況發生,本人同意承擔全部責任及發生的全部費用。

5、本人已就此承諾告知了直系親屬并得到他們的同意,本人同意旅行社任何單一或全部核實義務。

以上承諾是本人真實意思表示。對本承諾函的各項條款,旅行社工作人員已充分告知本人想過含義,本人已閱讀并理解各項條款的意思。若發生糾紛,以本承諾函的承諾為準。


特此承諾!


我要去西藏旅客

日期:年月日

長春去西藏旅游【心無雜念去西藏】西藏 雙動雙臥12日游

西藏常見問題解答:

1、什么是高原反應?高原反應有哪些癥狀?高原反應是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差,700米左右時,就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現:嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。 2、如何避免或減輕高原反應?大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,一般什么樣的人會有高原反應沒有規律可循,避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它,許多的反應癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰勝高原決心的人,出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開始就吸氧,盡量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。可服用一些緩解高原反應的藥品:高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效)等等,對于高原適應力強的人,一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除,適應力弱的需3-7天。如果您能適應酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,對緩解高原反應也有一定的作用。 3、到達西藏后有高原反應我怎么辦?西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院,輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它,嚴重的可以看醫生。出現高原反應后,應多休息,少活動,堅持進食,可服用一些緩解高原反應的藥品。嚴重的高原反應,比如出現:浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀,建議一定到醫院輸液、吸氧等治療,并盡快離開高原,在拉薩比較方便,每天都有進出拉薩的航班,可乘航班離開,一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤,并且無任何后遺癥。 4、進藏身體有何要求?哪些病人不宜進藏?是否要體檢嗎?需要鍛煉身體嗎?進藏除了要保持良好的心態外,對于健康的身體并無特殊要求,有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏,因此,對于有嚴重的高血壓、心臟病、(支)氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查,確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外,在進藏前不要刻意的鍛煉身體,如果您在平時一直堅持鍛煉,在赴藏前半個月也應停下來,因為通過鍛煉后的身體,耗氧量增大,增加了在西藏時心臟的負擔,反而容易引起高原反應。 5、感冒為什么不能去西藏?在西藏感冒怎么辦?感冒患者由于自身身體機能被破壞,抗病能力減弱,又增加自身的抵抗能力負荷,帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病,特別是肺水腫,一種特別危險的高原疾病,不及時治療很容易有生命危險。感冒患者,建議您在出發前將感冒治好后才進藏,不要帶感冒病菌進藏。 6、西藏洗澡方便嗎?西藏有一定規模的城市(比如:拉薩、日喀則、樟木鎮、江孜、澤當、林芝、那曲)都有洗澡的地方,一般的星級賓館的標準間都有獨立的衛生間,有熱水,可洗澡。初到西藏,盡量少洗澡或不洗澡,以免受涼感冒,或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應,到達幾天后,身體適應高原氣候后,洗澡一般沒有問題了。因西藏的空氣干燥、蒸發快且晚上氣溫較寒冷,人在西藏一般不是特別想洗澡,并且不會感覺不舒適。 7、西藏的住宿條件如何?目前,隨著旅游資源的進一步開發和游客的增加,西藏的住宿條件已經得到了很大的改善,比較大的幾個城市,各等級的星級賓館都已經具備,但整體賓館和招待所的水平要比內地同一水平低一個檔次。酒店多數為太陽能熱水器,熱水很少甚至沒有,無空調網線等,掛牌三星酒店如您需要開空調,須要另付20元/間/晚。 8、西藏氣溫怎么樣,夏天熱嗎?冬天很冷嗎?就氣溫來說,除了藏北和阿里無人區,西藏的氣溫非常適合人類活動,特別是旅游。夏天,白天溫度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右;冬季白天在十幾度左右,晚上在零下幾度,而我們的旅游活動都集中在白天,所以,夏天感覺不熱,冬天也不會太冷。 9、什么時候到西藏旅游合適? 西藏的旅游旺季,集中在4月份-10月份,這段時間,無論是在西藏食宿或是購物,價格都比較高,但這段時間也是西藏各景色最漂亮的時候,幾個重要的節日(如雪頓節)也多是在這段時間。 10、外賓進藏有無限制?華僑?臺胞?港澳同胞?如何辦理?多久時間?目前跟團游,無法接待持非大陸居民身份證的游客。外籍人士、華僑、港澳臺同胞建議自行辦理“入藏確認函,”選擇自由行。 11、西藏安全嗎?西藏同樣具有和其他少數民族一樣的天性,且全民信教的原因,藏民都非常忠厚、老實、熱情好客,在西藏旅游是非常安全的,途中藏民都會向你揮手、微笑;在藏民家你會感受到像高貴的客人一樣受到款待,你可品嘗“無窮盡”的青稞酒和酥油茶,感覺到真正的熱情好客;經常會發現7、8輛車都停下來,為一輛并不認識的師傅修車。在西藏的不安全主要來自天災:比如塌方、暴風雪、雪崩、大水、翻車等。 12、在西藏,手機可以用嗎?信號怎么樣?在西藏的拉薩和一些主要的地區首府、青藏線、川藏線、中尼國道沿線城鎮基本上都通手機,信號受天氣影響較大,有時不是很好;目前,中國移動(全球通、神州行),中國聯通(包括CDMA),在主要的城市,都能夠正常使用。可以打通手機的主要熱點旅游城市:拉薩、江孜、日喀則、獅泉河、拉孜、定日、樟木、澤當、墨竹貢卡、工布江達、林芝、波密、八宿、邦達、昌都、羊八井、當雄、那曲、葛爾。另外,中國聯通的CDMA,在青藏線上也已經有了信號。 13、帶現金安全嗎?ATM卡是否可取到錢?方便嗎?郵政儲蓄卡(綠卡)好用嗎?其實在西藏帶現金還是比較方便的,很少出現安全問題,建議備些現金;西藏的中行、農行、建行網點都很多,長城卡、金穗卡、龍卡都能用,中行的長城卡和建行龍卡,比較好用,幾個大城市通常直接可以在柜臺提現。工商銀行在拉薩也開設了網點。郵政儲蓄的綠卡在所有聯網的儲蓄點都能使用。但西藏由于電信網絡不是太好,有時會出現無法與內地的網聯上,特別是銀行的網,最好能常備一些現金較為方便。 14、西藏有哪些銀行?信用卡是否容易取錢?西藏有中國銀行、郵政儲蓄所、農業銀行和建設銀行以及最近新開網點的工商銀行,信用卡使用沒有問題,各銀行和幾個比較好的賓館都能使用,當然在銀行取錢也沒問題。但銀行周六和周日休息不上班,周一至周五上班時間為:9:00-12:30,15:30-18:00。小的農業銀行網點冬季一般會在下午3點就歇業了。 15、進藏需帶哪些食品?跟團團餐口味主要以川菜為主,高原地區資源有限,餐飲質量請不要給予太高的期望值,有時因為道路限速而造成的用餐不準時,請自備一些干糧。行程中均提前按照人數安排團隊用餐,如游客放棄用餐,費用不退。因出發時間較早,有可能安排路早,請客人做好準備,不習慣的客人可自備零食:巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食,最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖,因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛,注意不要過密,會引起口干。 16、進藏必備日用品?進藏需要帶什么樣的衣服和鞋?  進藏旅游必備用品:太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣。由于西藏紫外線特別強,最好不要穿短袖上衣和短褲,必須備毛衣,春秋冬季建議帶上羽絨服、保暖內衣,到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

預訂流程: 1、網上預訂/電話預訂 2、旅行社確認 3、付款/簽約 4、預訂成功 5、開心出游
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